Rinpaで「痩せ体質」になる

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リンパマッサージをする前に以下の点をやってからはじめよう！！

①水分を摂りましょう
┗リンパ液が流れやすく、マッサージの効果をアップさせましょう。
┗お茶よりもﾐﾈﾗﾙ水をｵｽｽﾒします。

②身体を温めましょう
┗血行がよくなる入浴中・入浴後にすることで効果アップ。
┗運動後の筋肉のﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝとしてもGood♪

③リラックスできる状態をつくりましょう
┗マッサージを気持ちいい・楽しいと思えることが心・体ともに効果がある。
┗ﾃﾚﾋﾞを見ながらでも、音楽に合わせてでも◎
ｵｽｽﾒはｱﾛﾏ。気分に合わせて香りを選んで♪

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